குளிர்காலத்தில் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?
Author - Mona Pachake
மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
நீரேற்றமாக இருங்கள்
மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்
ஆரோக்கியமான இதய உணவை உண்ணுங்கள்
உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கவும்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
இரத்த அழுத்த அளவைக் கண்காணிக்கவும்
மேலும் அறிய
கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நம்பமுடியாத நன்மைகள்